食谱一：

早餐（7:00）：低脂牛奶200克，煮鸡蛋1个，时蔬麦片粥（50克，大米、麦片、土豆、青椒、胡萝卜等）；

午餐（12:00）：红豆米饭（主食100克），茶树菇烧排骨2块，韭菜炒绿豆芽1份；

晚餐（19:00）：豆面窝窝头（主食100克，黄豆粉32克），蚝油西兰花1份，嫩笋炒香菇半份。

今天，

我们就给大家送上三份食谱，早中晚和加餐都有了，具体如下：

食谱二：

制定糖尿病人的食谱，首先要把握住一个重要原则，即多粗少细，多蔬菜少主食，多餐次少食量，才能让糖尿病人吃得健康，吃得安全。下面以每日食物总热量1800千卡为例，推荐3款糖尿病人的食谱。

糖尿病，一种需要严格控制饮食的疾病。我们很多糖友却往往不知道该怎么吃，面对事物就犯难，简直就是患上了饮食选择困难症。

加餐（15:00）：酸奶100克；

加餐(9:30)：水果100-200克；